焦虑,伴随着恐惧,不能达到目标,不自信,失败感,不开心。
1、做好眼前的事,不考虑其他的问题。
2、不沉浸在过去。
3、选择高度,在最坏和最好之间,选择自己能达到的高度。
4、不怕失败。尝试都不敢的失败是真失败。
5、多运动,跑步,掌握睡眠时间,